«Мысли выбирай, как цветы –
и выбирай только красивые (положительные)».
03 февраля 2017 года начальником отдела социальной защиты семьи, материнства и детства управления социальной защиты населения администрации муниципального района «Город Валуйки и Валуйский район» Шаповаловой Светланой Григорьевной и психологом МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения города Валуйки и Валуйского района» Алимовой Ольгой Николаевной с учащимися 2,4 классов "Яблоновской ООШ" Валуйского района было проведено занятие с элементами тренинга "Я учусь владеть собой".
В начале мероприятия Ольга Николаевна пояснила ребятам, что они будут говорить о формировании навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу, познакомятся с упражнениями на расслабление и обучатся навыкам саморегуляции.
Дети приветствовали друг друга, выполняя разминочное упражнение «Здравствуйте, меня зовут...». Для того, чтобы работа группы достигла своих целей, Ольга Николаевна, как ведущая тренинга, предложила принять правила: правило говорящего, правило поднятой руки, право ведущего.
Каждый ребенок с интересом заполнял бланки для индивидуальной работы: «Я тревожусь в ситуациях, когда…» и «Если я тревожусь, я обычно…», затем совместно обсуждали написанное, в результате пришли к выводу, что оченьважно уметь преодолевать напряжение и помогать организму в этом.
В практическом блоке психолог использовала сказкотерапию «Вот, если бы все было не так» из цикла сказок о «Веселом Памси». Ученики обсуждали ситуации, которые огорчают людей, а также говорили о том, что не стоит надолго «застревать» на грустных мыслях. Ребята, работая по группам, обыгрывали ситуации предложенные Ольгой Николаевной, выполняя упражнение «Даже если…» – «В любом случае…», учились находить верное решение в трудной жизненной ситуации.
Самым интересным для них было обучение навыкам саморегуляции, где дети учились преодолевать тревожность, а помогали им упражнения на расслабление, которые необходимо тренировать.
Светлана Григорьевна, подводя итог мероприятия, использовала прием обратной связи. Ребята рассказывали ей, какие способы преодоления тревожности определили для себя и как будут применять их на практике.
В заключении Ольга Николаевна всем присутствующим пожелала заботиться о своем психологическом здоровье и каждому ученику вручила памятку с рекомендациями преодоления тревожного состояния.
